盘腿时膝盖/脚踝剧痛，是必须强忍还是可换姿势？
想练单盘/莲花坐，但每次不到十分钟就刺痛。网上说“痛是气冲病灶”，但怕练伤筋骨。请问初学者忍到什么程度合适？换散盘或跪坐是否无效？
#打坐
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打坐时脑子里念头不停，该压制还是放任？
每次盘腿坐下不到五分钟，脑子里就自动“放电影”，回忆过去、规划未来，越不想它它越活跃。我试过强行清空大脑，结果头晕脑胀；也试过跟着念头走，结果完全走神。请问正确的处理方式是什么？有没有具体的对治方法？
打坐腿麻得受不了，是该坚持还是换姿势？
打坐半个小时后腿就麻了，这个时候该坚持还是该换个姿势继续打坐？